꼭 알아야 할 건강상식 16가지

1. 햇빛 아래에서 향수를 뿌리지 마라향수에 들어있는 성분은 피부에 닿은 후 햇빛의 자외선을 받으면 선반 또는 홍반을 일으킬 수 있다2.손을 자주 씻어라감기, 질병, 전염병등의 요인을 피하기 가장 좋은 방법이다. 코로나 예방도 가능3. 하루에 적어도 7시간 이상은 자야 한다.생활 패턴을 흐뜨릴 수 있으니 주의. 그리고 피부 노화 예방도 해준다4. 물을 많이 마시자수분이 부족하면 쉽게 피로해지고, 피부가 건조해지며 고혈압 발생 원인이 된다. 하루에 8잔 이상 마시는걸 추천한다.5. 매연 많은 곳에 조깅하지 말자간혹 차들이 많은 곳에 조깅을 하는 경우가 있는데, 집에서 운동하는 것보다 못할 수 있다야외운동 할려면 공원..........

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