건강]무병장수는 자신의 노력에 달렸다!

#무병장수는 자신의 노력에 달렸다!우리가 하루하루가 매일 반복되는 생활 속에서 식습관 개선하고 자주 운동하면서 물을 섭취하면 아마도 #장수의 비결 이라고 생각합니다.쉽고도 잘 안되는 것이지만,모든것이 꾸준한 반복이 없이는 좋은 결과가 안나오니 오늘부터라도 다시 시작 해보시길 바래요.먼저, 밥공기를 2/3으로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰 것 세 가지, 쌀밥과 소금, 설탕도줄여야 합니다.   그리고 #콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화지방산은 피해야 합니다.하루 세 끼 비율은 3:4:3 으로 드시고요.    취침 전 음식 섭취는 #만병의 근원 입니다.꼭 하루에 2리터 이상의 물,#생수을 마셔야 장수할 수 있습니다. ..........

건강]무병장수는 자신의 노력에 달렸다!에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 건강]무병장수는 자신의 노력에 달렸다!