건강]뇌건강과 심장(동맥경화)에 좋은 견과류는?

뇌건강과 심장(동맥경화)에 좋은 견과류는?우리 건강에 좋은 견과류는 각 영양소가 달라서 거기에 맞는 그리고 성인병 예방에 좋은 식품 견과류에 대해서 알아볼까요?나에게 맞는 견과류는 따로 있었다~~1️뇌 건강, 2️동맥경화 예방 도움주는 것은?1️ 호두 , 2️ 잣견과류(호두와 잣, 아몬드, 땅콩)는 우리들 건강에 많은 도움을 주고 있다고 알려지면서 '#수퍼푸드'로 각광을 받고 있습니다. 실제로 #견과류에는 많은 영양(단백질과 비타민, 미네랄, #오메가3지방산 등) 성분이 풍부하여, #성인병을 예방하고 #혈관을 튼튼하게 보호 해주는 데 도움이 되고 있습니다.견과류는 다른 식품들보다 부피..........

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