다이어트운동 시 혈당조절의 중요성

엄청 진부한 말이기도 하지만 한 번 해볼게요. 다이어트라는 건 평생 신경 써야 하는 일생 일대의 과제네요 ㅠㅠ 조금만 빠졌다 생각해서 느슨하게 다이어트운동 패턴을 풀어버리면 귀신같이 내 몸이 알고 다시 살이 찌게 만드니 말이죠. 그렇게 빼고 찌고 한 세월만 다 합쳐도 이십 몇 년인데 아직도 다이어트에 대해서 정답을 찾지 못하고 헤매는 기분이랍니다. 스스로도 너무 답답하고 ㅠㅠ 그런 거 있죠? 지금까지 살 뺀다 그러면 뭐 먹지 마라, 먹고 싶은 게 있어도 무조건 참아라 하는 것들이 오히려 스트레스가 돼서 식단관리 하지 않고 운동만 죽어라 했는데요, 다이어트운동들을 하면 어느 정도 살이 빠지기는 하지만 어느 순간이 되면..........

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