※ 피부 혈관 건강에 좋은 양송이 버섯 효능 고르는 법 손질 보관 방법 먹는 방법 버섯은 채소가 아니라 미생물에 해당한다는데 생각해 보니 그게 맞아요.. 미생물인 만큼 단백질이 풍부한데 농촌진흥청 자료에 의하면 100g당 약 3.5g으로, 버섯 중에서도 단백질 함량이 가장 높다고 해요. 또한 인, 아연 등 무기질과 비타민D, 식이섬유가 풍부해서 근육 성장에도 도움을 줘요. 양송이버섯 효능 피부 재생과 보습에 도움 필수 아미노산이 풍부하여 피부 재생과 피부 보습에 도움을 줘요. 피부와 모발 건강에 도움이 되는 필수 영양 성분인 비오틴은 체내에서 형성이 되지 않는데 한국인 영양소 섭취 기준(2015)에 따르면 한국인의 약 90%가 비오..........
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