멍게 효능 영양성분 부작용 (ft. 먹는 법 활용 방법 칼로리)

※ 노화 예방, 당뇨, 피로 회복, 염증 완화에 좋은 멍게의 효능과 영양 성분, 부작용과 염증 종류에 따른 먹는 방법 활용법, 칼로리 알아봐요~ 멍게(영어: Sea squirt)는 우렁쉥이라고도 불리며 지방질이 거의 없어 해삼. 해파리와 함께 '3대 저칼로리 수산물'로 꼽히기도 합니다. 얕은 바다에 암석, 해초, 조개 등에 붙어살지만 2,000m보다 더 깊은 곳에 사는 것도 있으며, 요즘은 양식이 많이 되고 있으며, 5. 6월이 제철로 100g당 78kcal 저칼로리 식품이며, 멍게 회, 멍게 밥, 멍게 구이, 멍게비빔밥 등 다양한 요리에 활용되는 식재료입니다. 멍게의 영양성분 효능 멍게의 영양 성분 효능 ① 타우린이 다량 함유되어 있어 노화 방지와 피로 회복, 숙취해소에 도움이 된다. ② 바나듐이 풍부해 콜레스테롤 합성을 억제해 혈관 건강과 인슐린 분비 촉진으로 당뇨에 도움 ③ 아연이 여성 호르몬 생성 및 호르몬 균형을 맞추는 데 도움 ④ 갱년기에 부족한 칼슘, 철분이 풍부 ⑤ ...

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