5월 9일 식단일기

채원쓰 60일 다이어트 시작ㅎ_ㅎ 이건 올해 1월부터 꾸준히 운동하고 인바디 기록해놓은 것! 1월과 4월의 몸무게는 비슷한데 체지방률 차이는 무려 3%나 차이난당! 앞으로 6월 말까지 체지방률 22~23%로 만드는 게 목표 ㅎ_ㅎ 다이어트 시작해야지 맘 먹자마자 미서 언니 다이어트 유튜브 3시간 정독했다 건강한 다이어트 할꺼야~~ 60일동안 식단기록 시작! 아침은 원래 계란 두개랑 이거랑 먹으려고 했는데 계란 두개가 가방에서 터져버렸다. 덕분에 내 가방은 난리가 났고 내 멘탈도 붕괴.. 탄수화물(당)이 높지만.. 그래도 아침에 탄수화물 안먹으면 너무 우울해지고 일하기가 싫어져서 아침에 당은 필수인듯 점심에 먹은 데리야키 치킨 포케! 가게는 성수역 디포케 저녁은 학사에서! 배고파서 많이 담긴 했는데 곤드레밥은 두 숟가락정도 남겼고 국은 두부만 몇개 건져먹었다. 천천히 밥먹는 습관을 들이는 중이다. 나름 첫날은 선빵한듯! 대략 1000kcal 좀 넘게 섭취한 것 같다....

원문링크 : 5월 9일 식단일기