습관형성, 성공하는 비결은 무엇일까?

모든 사람들이 성공적인 삶을 살고 싶어 합니다. 그러나 성공적인 삶을 살기 위해서는 노력이 필요합니다. 그리고 이 노력 중에서도 가장 중요한 것은 습관입니다. 이 글에서는 습관형성에 대한 이론과 실제적인 방법을 살펴보며, 성공적인 습관 형성의 비밀을 알아보겠습니다. 1. 만들고 싶은 습관 계획하기 습관을 형성하는 첫 번째 단계는 집중할 특정한 행동이나 행동을 선택하는 것입니다. 매일 헬스장 가서 운동하기, 자기전에 일기 쓰기, 일주일에 책 한 권 쓰기 등 평소에 하려고 했으나, 번번히 실패했던 습관을 결정하는 것이 좋습니다. 2. 작은 것부터 시작하기 한 번에 욕심을 내서 너무 많은 것을 하려고 계획을 하는 사람들이 있습니다. '나는 매일 6시에 일어나고, 헬스를 2시간씩 해야지!' 하지만 이러한 방식은..

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