알고 먹으면 더 맛있는 6월 제철음식 & 과일 & 해산물

알고 먹으면 더 맛있는 6월 제철음식 & 과일 & 해산물 안녕하세요 지효에요 '-' 벌써 1년의 반이 지나가고 있네요 이제 곧 무더위가 찾아올 텐데 우리 이웃님들 그전에 기력 회복하시라고 오늘은 6월 제철 음식들을 알려드릴게요 감자 1195798, 출처 Pixabay 감자는 6월에서 10월까지 제철이라고 해요. 감자의 전분은 위점막을 보호하는 역할을 해 위가 안 좋으신 분들에게도 좋다고 하네요! 또한, 다이어트에도 효과적이며 나트륨 배출을 도와줘서 고혈압이신 분들에게도 도움이 됩니다 :) 감자의 활용은 감자조림, 감자볶음, 감자찌개, 카레, 감자샐러드 등 다양하게 요리할 수 있습니다. 매실 manseok_Kim, 출처 Pixabay 매실은 6-7월엔 완전 제철! 구연산, 무기질이 풍부하여 체내 신진대사 활성화, 노폐물 제거 등으로 피로 회복에 많은 도움이 된다고 해요. 특히 소화가 안될 때 매실차를 마셔주면 속이 한결 편해지실 거예요 :) 매실의 활용은 장아찌나 절임, 액기스, ...