습관의 힘: 더 건강하고 행복한 삶을 위해 습관을 바꾸는 방법

습관을 바꾸려고 할 때 행동 자체뿐만 아니라 습관고리(계기, 루틴, 보상) 세 부분을 모두 다루어야 합니다. The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business 저자 Duhigg, Charles 출판 Random House Trade 발매 2014.01.30. "Most of the choices we make each day may feel like the products of well-considered decision making, but they're not. They're habits. And though each habit means relatively little on its own, over time, the meals we order, what we say to our kids each night, whether we save or spend, how often we exercise, and the way w...

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