하루기록 256번째, 건강을 바로세우거나 스스로 병을 만들거나.

2023.11.07일 하루기록 256번째, 건강을 바로세우거나 스스로 병을 만들거나. 1) 오늘 나에게서 본 긍정적인 부분이나 칭찬할 일들은? 루틴들을 만들어 그 규율 속에 자신을 던져 행동을 할 수 밖에 없게 만드는 스스로에게 칭찬해주고 싶다. 이런 식으로 계속 좋은 습관들을 하나씩 만들어가고 싶다. 2) 오늘의 감사한 일은? 오늘 하루도 무사히 지나갔음에 감사, 아침 출근 길에 늦지 않았음에 감사, 독서와 글쓰기를 할 수 있음에 감사. 3) 스스로 선택해서 한 일은? 헬스장에 가서 스트레칭과 웨이트, 유산소를 진행했다. 운동을 하니 기분전환도 되고 몸도 가뿐해진거 같다! 역시 몸이 무리가 가지 않는 선에서는 움직여주는게 맞는거 같다. 4) 오늘 새롭게 생각하거나 느낀점은? 한동안 감기 때문에 고생을 좀 했더니 건강을 위해서라도 운동을 더 열심히 해야겠다는 생각이 들었다. 요즘 너무 몸을 혹사 시킨 탓에 스스로 병을 만든건지 되돌아봐야 될거 같다. 최근에 피곤함이 계속 쌓여서 그런...

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