알배겼을때 빨리푸는 7가지 방법

알배겼을때 빨리푸는 7가지 방법 평소 잘 쓰지 않는 근육을 쓰거나 자신의 근육이 견디는 이상을 쓰면 근육통, 보통 알이 배긴다고 하는데요빠르게 근육통 푸는법 소개합니다! 1. 전신욕, 반신욕고단한 하루 일과를 마치고 전신욕이나 반신욕을 하고 있으면 지상 낙원이 따로 없다는 생각이 듭니다. 이는 물이 주는 가벼움도 있지만 따뜻한 물이 혈액 순환을 도와 몸 구석 구석 회복을 빠르게 하게 합니다. 그리고 지치고 긴장된 근육이 따뜻한 물로 이완이 되어 몸이 늘어지는 느낌을 주는 것이죠. 이렇게 근육이 이완되고 풀리면 근육통 또한 훨씬 빠르게 나아집니다. 다만 전신욕이나 반신욕을 하려면 집에 욕조가 있어야 한다는 아주 큰 문제..........

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