가을철 대표하는 음식과 영양관리에 대해 알아보아요

무더운 여름이 지나가고 언제 더웠냐는듯 가을이 다가왔어요.낮에 온도도 높아야 25도에서 27도로 더위가 누그러졌는데요,가을은 예로부터 천고마비의 계절이라 하여무더위에 지쳐있던 심신이 회복되면서 세포가 다시 생기를 얻고,소화액의 분비가 촉진되어 장기의 기능이 최대한도로 발휘되어 식욕이 당기게 된다.먹고자 하는 욕구가 막 치솟는 계절이군요,,,,식욕이 왕성하게 늘기 쉬우니까 운동량을 늘려서 비만이 되지 않도록 노력해야 할 것 같아요~그러면영양관리는 어떻게 하면 좋을까요??체중조절에 신경을 쓴다.자연식품을 이용한다.햇곡식과 햇과일이 많이 나오므로 음식을 충분히공급해주기 쉽다고 해요~그렇다보니 과잉 섭취 될 수..........

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