침대에서 가볍게 하는 윗몸일으키기!윗몸일으키기 쉽지 않죠? 초보자나 허리 통증이 있으신 분들이 하기 좋은 뱃살 운동 소개할게요! 베개나 쿠션을 등 뒤에 거치해놓고 허리를 활처럼 휘게 하는 윗몸일으키기입니다. 자신의 체력에 맞게 진행해보세요!!#뱃살다이어트 #복부다이어트 #상체다이어트 더 많은 분들이 보실 수 있게 '공유'해주세요!(공유)(댓글)(좋아요)가 저희에게 힘이 됩니다~^^...
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