식단 시작하고 세상 좋다고 느껴 cc 한 끼만 식단 해도 충분해

3월 13일 월요일 시작해 본다. 쵬도 할 수 있다. 점심에 밥 먹어서 저녁으로 소고기 스테이크에 밥도 조금 먹었습니다!! 겉에만 프라이팬에 굽고 에어프라이어에 버터 넣고 돌렸더니 아주 그뤠잇 점심에 와사비크래미랩 한쪽 에그마요 한쪽 고구가 반개 오렌지 주스 주말에 고등어구이에 쌈 채소 닭가슴살에 완두콩밥 흐아 배불러 점심 리코타치즈샐러드 저지방 버터 넣고 돌린 고구마 반개 저녁은 나물 넣고 비빔밥 계란말이에 케찹+스리라차 하루 3끼 아침을 먹고 출근한다 마파두부에 맛있게 먹고 힘내서 오전 근무 샌드위치 반 샐러드 반 점심은 거의 야채 있는 메뉴! 등갈비 김치찜 저녁은 또 잘 먹어주고 파바 샐러드에 주스 닭가슴살 아침에 조기탕에 계란후라이 두부 포케 탄산수 폴드포크 베이글 샌드위치 탄산수 연어 + 메밀 포케에 탄수화물 추가 토마토 스튜 미나리 총각김치 아침은 든든하게 고구마 닭가슴살 샐러드 속도 편하고 배도 부르다 저녁은 비빔밥 소고기버섯+ 닭가슴살 베이글 샌드위치 우유 파더스 베이...

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