낮이 바뀐 현대인을 위한 <생체리듬의 과학>

밤낮이 바뀐 현대인을 위한 생체리듬의 과학 사친 판다 지음 | 김수진 옮김392쪽 | 값 19,000원 발행일: 2020년 1월 30일분야: 과학 / 건강 취미>질병과 치료법판형: 150x220ISBN: 978-89-8407-778-2 03510원제: The Circadian Code KBS <생로병사의 비밀> 방영생체시계로 노벨상을 수상한 마이클 로스배시 강력 추천! 생체시계가 당신의 유전자와 인생을 결정한다!최강의 몸을 만드는 빛, 음식, 운동의 황금률 현대인은 모두 교대근무자다. 주말에 2~3시간 늦잠 자거나, 일주일에 두세 번 야식하거나, 밤늦게까지 휴대폰을 보는 것만으로도 생체시계는 큰 혼란을 겪는다. 나이 들수록 생체시계의 교란은 더 심해져 만병의 근원이 된다..........

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