수영 뜨기 발차기

수영 뜨기와 발차기에 대해 알아 볼께요 수영을 하기위해 물적응이 되었다면 가장 기본동작인 힘빼고 뜨는 동작을 연습해야 합니다 수영에서 가장 중요한 연습이에요 몸에 힘을 빼는 것이 수영 배우는 단계에서 가장 어렵기도 하고 힘만 뺄수 있다면 이미 수영을 할 준비는 끝마친 겨죠 새우등 뜨기에요 몸에 힘을 빼고 엎드려서 아무것도 하지 말고 편안하게 물에, 몸을 맡기세요 일어날때는 양팔로 물을 누르면서 얼굴을들면 쉽게 일어날수 있습니다 다양한 방법으로 뜨기 연습을 해보세요 엎드려서 팔다리에 힘을빼고 축 늘어뜨려 보세요 물살에 내몸이 살랑살랑 흔들린다면 잘하고 있는거에요 오히려 몸에 중심을 잡으려고 힘주지 마세요 바..........

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