#2 운동, 감사일기 21.10.02

오늘은 틈새운동 아이들과 함께 하는 주말이다. 새벽기상을 해서 운동해야지 했는데, 오늘도 새벽기상을 놓쳤다. 그리고 아침에 체중계에 올라갔다가 다시 속상해졌다. 체중을 줄이려면 식이조절이 관건이라는건 아는데, 쉽지 않네. (정말 쉽지 않은걸까 안하는걸까 하고 잠시 생각했다.) 아무튼, 새벽시간을 놓쳤으니 틈새운동을 하는 주말이다. "최대한 많이 움직이기" 꼬마 대장 자전거 연습 겸 아이와 열심히 걷고 또 걷기. 그늘은 선선하고 햇빛이 비치는곳은 더웠다. 가을이구나- 소화가 되지 않는 것 같아 유산소 걷기. 아이들의 부름에 바로 움직이기 좋은 운동. 끊겨도 다시 시작하기 부담없어 걷기 유산소로 20분 운동. 하루..........

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