#11 행복일기 21.10.14

운동 일기 - 20분 유산소 전신 운동, 폼롤러 스트레칭 - 종아리 앞쪽 근육의 통증이 시작한다. 내 몸이 많이 피로하다는 몸의 신호. 유산소 운동을 하고 폼롤러 스트레칭을 해주는데 보다 집중을 해보았다. 스트레칭해서 다 풀린건 아니지만 하고 나니 통증이 줄어들었고, 몸이 한 결 가벼워져서 다행이다. 다행 일기, 감사 일기 #다행일기 1. 꼬꼬마 공주와 꼬마 대장이 독감 접종과 감기 진료 보러 병원에 다녀왔는데 생각보다 무난하게 해내서 다행이다. 2. 베이킹이 하고 싶어졌는데 마침 집에 재료들이 모두 있어서 다행이다. #감사일기 1.어린이집에서 일찍 하원한 꼬마 공주가 안자겠다고 놀자고 했지만 침대에서 놀다 잠들어서 운동할 시..........

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