빅씨스 홈트 100일, 하루 한 끼 과채식 DAY+5

하루 한 끼 과채식, 사과 그린샐러드 + 아몬드 +바나나 1개 식사용으로 먹을 땐 바나나 혹은 고구마를 하나씩 챙겨먹는게 든든하다. 11시부터 3시까지 파트타임을 하는데 점심 시간이 없다. 그래서 탄수화물이 없다면 확실히 일하는 동안에 허기가 지고 힘이 달린다. 과채식을 시작하면서 간식이던, 식사로던 바나나와 고구마를 자주 찾게 되는 것 같다. 빅씨스 100일 홈트, 전신근력 유산소 +복근 운동은 하루를 빼먹어서 4일차가 되었다. 전신 근력 유산소 + 복근. 전신 유산소를 하고 복근 운동을 하니 상하체와 몸통 전체를 움직인 느낌이 든다. 둘째를 낳고 늘어진 배가 과연 들어가고 복근까지는 아니어도 뭐 그 비슷한 라인이라도 생길 수..........

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