https://blog.naver.com/chontj/222424843824 잠은 사람의 생존에 ‘필수’…잘 못 자면 어떤 일 겪나? 성인 적정 수면시간 7~8시간…필요 수면시간 인위적으로 못 바꿔 사람이 충분히 못자면 ‘면역력 저하’…... blog.naver.com 성인 적정 수면시간 7~8시간…필요 수면시간 인위적으로 못 바꿔 사람이 충분히 못자면 ‘면역력 저하’…‘만성 질환 발병 가능성 상승’ 체중 증가·우울감 심화·성욕 감소·기억력 감퇴’ 등 증상에 시달려 자신의 능력발휘, 질병 퇴치, 재충전 위해서라도 제대로 푹 자야 사람의 일상생활에서 약 3분의 1을 차지하는 ‘수면’. 생존에 필수적이기 때문에 부족하게 자거나 너무 많이 자도 몸에 이상이 생긴다. 보통 성인의 적정 수면 시간은 7~8..
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