라면에 대해 알아보자

라면은 매일 먹으면 좋을까? 라면은 누구에게나 편하고 쉽게 접할 수 있는 서민 음식중에 하나입니다. 하지만 라면을 매일 섭취 하는 것은 건강에 안 좋을 수가 있습니다. 왜냐하면 라면의 경우 거의 가공된 식품이기 때문에 상당한 칼로리와 나트륨, 포화지방이 높은 경우가 많기 때문입니다. 그래서 하루하루 라면만 섭취하게 된다면 지방, 나트륨 과다 섭취로 인해서 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 그리고 라면의 경우 영양소의 밸런스가 잘 맞지 않는 음식입니다. 사람이 살아가기 위해서는 다양한 음식들 로부터 영양소를 얻어야 합니다. 하지만 매일매일 라면만 먹게 된다면 단백질 식이섬유 미네랄 비타민 등의 부족이 생길 수 있습니다. 그래서 건강하기 위해서는 다양한 식사와 균형있는 영양성분을 유지해야 합니다. 결론적으로..

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