다이어트 결심 시 '수분 섭취’와 ‘충분한 수면’ 둘다 잡으려면 콤부차를 마셔라

콤부차 신드롬은 이미 작년부터 시작돼....본격적인 더위의 시작을 알리는 ‘소서(小暑)’가 지나감과 동시에 무더운 여름 날씨가 이어지고 있다. 여름철에는 각자의 휴가 일정에 맞춰 바캉스를 떠나는 만큼 체중과 몸매 관리에 힘쓰는 이들이 많다. 만약 여름철 다이어트를 결심했다면 간과하기 쉬운 ‘수분 섭취’와 ‘충분한 수면’에 힘써보는 것은 어떨까.특히 요즘과 같이 더운 날씨에 운동을 할 경우 흘리는 땀이 많은 만큼 수분을 공급해줘야 하며 체내 생리 활성화를 위해 적정 수면 시간만큼 숙면을 취해야한다. 또한 물 대용으로 체중 감량에 도움이 될 수 있는 ‘차’를 마시는 것도 큰 도움이 될 수 있다.이 가운데 할리우드 유..........

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