사과를 아침에 먹어라고 권장하는 이유는 사과 껍질에 풍부한 펙틴이라는 식이섬유가 장운동을 활하게 하도록 도와서 배변활동이 좋아지기 때문이다. 그리고 사과에 있는 유기산 성분이 위의 활동을 촉진시키고 위..
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