밤마다 잠이 안와서 설치시나요? 불면증으로 고민이신분들을 위해 숙면을 도와주는 생활습관을 알려드립니다. 1. 기상시간과 취침시간을 규칙적으로 유지한다. 수면시간이 불규칙하면 몸의 시간에 적응하느라 불..
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