포만감이 최고인 음식으로 폭식을 피하자~!

포만감이 최고인 음식으로 폭식을 피하자~! 끼니를 걸러서 배가 많이 고픈상태에서 먹는것을 과식이라고 한다. 폭식은 일정한 시간안에 다른사람이 먹는것이 비해서 많이 먹고 계속먹으면서 식욕을 조절하지 못..

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