체력증진을 위한 러닝 6회차 저는 현재 필라테스를 주 2회 1개월째 하고 있고 체력증진을 위해 주 2-3회를 목표로 러닝을 하고 있습니다. 오늘은 1시간 러닝 대신 30분 고강도 러닝으로 대체했어요. 밤 10시에 처리할 회사 업무가 있었거든요. 그래서 그전에 잠깐 시간 내서 운동하고 왔습니다. 요즘에 재택이 많아 집에만 있으면 머리도 아프고 몸도 무거운 느낌이 들기 때문에 잠깐 땀 흘리며 운동하면 그렇게 상쾌할 수 없어요️ 4일 만에 운동하는 거라 오늘은 조금 몸이 무거운 기분이었는데요. 그래도 러닝 하기 전과 비교하면 숨이 덜 차는 기분이 들어요. 조금씩 변화하는 몸을 관찰하는 게 생각보다 재미있습니다 이제 습..........
2021.10.06. 오늘의 운동일지 (feat. 러닝이 습관이 되어가는 듯하다)에 대한 요약내용입니다.
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