엄마와 아기를 위한 출산 후 식사의 원칙

산후 회복 앞당기는 영양 플랜 산후에는 많은 것을 먹게 된다. 보약, 보양식 그리고 식사, 뭐니뭐니 해도 가장 좋은 것은 영양의 균형이 잡힌 식사이다. 모유를 먹이는 산모는 평소의 1.2~1.4배, 모유를 먹이지..

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