여름철 체중조절에 좋은 음식 4가지는 뭘까요

여름철 체중조절에 좋은 음식 4가지는 뭘까요 무더운 여름철에는 땀이 많이 나기 때문에 체중이 줄어드는 것으로 착각하기 쉽다. 하지만 단순히 몸 안의 수분이 줄어든 것일 뿐 실제 살이 빠진 것과는 별 상관이 없다.

오히려 땀을 많이 흘리면 몸 안의 수분이 부족해져 전해질의 균형이 깨지고 요로결석 등 다른 질병을 얻을 수 있어 주의를 해야 한다. 요로결석은 한번 걸리면 평생 관리해줘야하기때문에 예방에 중요하다.

여름 동안 체중 조절이나 감량에 실제적으로 도움을 주는 건강 음식에는 어떤 것이 있을지 알아봤다. ‘데일리메일’이 이런 음식 4가지를 소개했다. 1.

멸치 멸치를 비롯해 연어, 고등어, 정어리 등 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 체중 감량에 도움이 된다. 좋은 지방으로 알려진 오메가-3은 신진대사를.....

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