파일콕 무료쿠폰 확 바뀐 생활습관

다들 밥은 챙겨 드셨나요? 근래들어서 제가 아침을 챙겨먹는 이유가 생겼습니다. 원래 생활패턴이 부엉이라서 아침은 자주 거르는 편인데 제가 아침을 먹기 시작한 이유는 바로 건강을 위해서입니다. 직장생활 하다보면 아침에 조금이라도 더 잘려고 아침밥을 대충 토스트나 안먹기 마련인데 제가 최근에 이웃님 블로그에서 글을 하나 읽었어요. 하루 충분한 수면시간은 사람이 최소 활동하기 위해서는 다섯시간 이상 자야된다고 하는데, 아침밥을 지속적으로 챙겨먹는게 건강에 매우 좋다고 하더라구요. 메뉴가 무엇일지라도 말이죠. 아침 밥만 먹어도 성인병 예방도 되고 비만또한 예방이 가능하고 한술 더 떠서 수명까지 연장시켜준다고 하네..........

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