허리디스크에 좋은 운동 (허리를 망치는 자세 및 피해야 할 운동 4가지 )

오늘은 허리디스크에 좋은 운동과 나쁜 자세 및 피해야 할 운동에 관해 알아보겠습니다. 저 또한 허리가 좋지 않아 장시간 서있거나, 앉아있을 때 등이 굳어지면서 통증을 유발하고 한동안 아무것도 못 하는 일이..

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