직장인 러너, 마라톤 3년 차가 복용하는 영양제 4가지.

MARATHON NUTRITION 안녕하세요. 3년차 직장인 러너 므헤잉입니다. 저는 거의 매일 달립니다. 매일 달려서 그런지 뭔가 몸이 힘들기도 하고 무릎과 발목 등 근육이 다치기도 합니다. 특히나 무릎이나 발목이 자주 아픈 편이라 부상으로 인해 달리기를 쉬게될까봐 여러가지 영양제를 챙겨먹습니다. 광고와는 전혀 상관 없으며 모두 내돈내산으로 제돈으로 제가 산제품입니다. 저와 같은 직장인 러너분들이 제 블로그에 많이 오시는 것 같아서 조금이라도 도움될까봐 제가 복용하는 영양제와 정보 알려드립니다. 사실 저는 이것보다 더 많은 영양제를 복용하지만 일단 추려서 4가지만 추천해봤습니다. 3년차 직장인 러너가 복용하는 영양제 4가지 MSM 식이유황 MSM은 식이유황입니다. MSM은 메틸설포닐메탄 Methylsulfonylmethane의 줄임말입니다. 여러 종류의 통증에 효능이 있다고 알려져있습니다. 식이유황이라는 이름에서 알 수 있듯 황성분이며 먹을 수 있는 황이라고 보시면 됩니다. 일반적...

원문링크 : 직장인 러너, 마라톤 3년 차가 복용하는 영양제 4가지.