살을 빨리 빼고 싶으세요? 본글은 운동보다는 다이어트의 식이요법에 관련된것만 다룹니다. 운동이전에 식이요법만 신경쓰시고 최대한 행복한 다이어트를 해보세요 다음 지침들을 첫 5kg을 뺼 때 사용해 보시고 또 괜찮은 것 같으면 이 지침들을 중단하셔도 됩니다. 원하는 기간동안 사용하셔도 됩니다. 1. 당신이 먹고 마시는 모든 것을 기록해 두세요. 칼로리까지 적을 필요는 없습니다. 다만 드신 상품과 대략적인 수량만 적어주세요. 이것만 하더라도 먹고 있는 것에 대해 잘 아는 것이 건강한 식사와 간식을 계획하는 데 도움이 된 다는 것을 알게 될 것입니다. 2. 모든 지방의 섭취를 절반으로 줄입니다. 식품에 지방이 들어있는 제품을 사..........
빠르게 살을 뺄수 있는 다이어트 식이요법, 최대한 먹으면서 빼보자.에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 빠르게 살을 뺄수 있는 다이어트 식이요법, 최대한 먹으면서 빼보자.
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티