건강해지는 근력운동 하기

안녕하세요. 나도하기 입니다.근력감소는 만병의 근원이라고 합니다.나이가 들수록 근육량은 감소하고, 근육량이 부족해지면 호르몬, 혈관이나 면역기능에 문제가 생길수 있다고 합니다. 또한 현대의 보통 일반인들은 일상속에서 거의 몸을 사용하지 않기때문에 건강한 삶을 위해서도 기본적인 근력운동을 꾸준히 해주어야 합니다.그럼 필수적인 근력운동 알아봅시다!건강해지는 근력운동 (등, 가슴, 복부, 허벅지)우연히 발견한 좋은 근력운동법있어서간단히 공유합니다.등 운동 가슴 운동복부 운동허벅지 운동개인적으로 팔굽혀펴기, 스쿼트는 꾸준히 하고 있었습니다. (다른운동은..시간이 없다는 핑계로^^..........

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