프로바이오틱스는 살아있는 미생물로, 대부분 박테리아와 효모이며, 적당량을 섭취하면 건강에 이로운 것으로 간주됩니다. 그것들은 보충제, 발효 음식, 그리고 음료와 같은 다양한 형태로 이용할 수 있고, 그것들의 잠재적인 건강상의 이점 때문에 최근에 인기를 얻었습니다. 하지만, 다른 건강 보조 식품과 마찬가지로, 프로바이오틱스의 효능과 안전성은 많은 논쟁과 연구의 주제였습니다. 이 기사에서, 우리는 프로바이오틱스의 잠재적인 이점과 부작용을 탐구할 것입니다. 프로바이오틱스의 효능: 소화기 건강: 프로바이오틱스의 가장 잘 알려진 이점 중 하나는 소화기 건강에 미치는 긍정적인 영향입니다. 프로바이오틱스는 장내 박테리아의 건강한 균형을 유지하는데 도움을 주는데, 이것은 소화를 향상시키고 과민성 장 증후군, 염증성..
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