거북목 일자목 목이 뻐근할때 마사지와 스트레칭으로 풀어주자

많은 분들이 직장에서 장시간 근무를 하다 보면 목이 뻐근할 때가 많이 있습니다.특히, 책상 앞에서 하루종일 컴퓨터 모니터만 바라보는 직업을 갖고 계신 분들은 더 하실텐데요~이럴때 어찌 하면 조금이나마 목의 스트레스를 풀어 줄수 있는지 제가 오늘 알려 드리도록 하겠습니다.거북목이나 일자목으로 인해 목이 뻐근할때 이 스트레칭을 자주 해주시면 좋으니 매일 실천해 보시길 바랍니다.^^목스트레칭 1번앞으로 목 굽히기이 스트레칭은 목이 뻐근 할때마다 잠깐씩 해주시면 좋습니다.스트레칭 방법은 전혀 어렵지 않으며 목의 신전근은 머리의 기립상태를 유지해 주시고요~ 지지해 주는 역할을 하는 동안 비슷한 자세로 쉽게..........

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