[견과류추천] 왜 안먹어?(브라질넛 아몬드 사차인치 카카오닙스)

견과류추천 저는 건강전도사 까지는 아니어도 몸에 좋은걸 아주아주 좋아하는 견과류 러버입니다 요즘 먹고있는 견과류는 브라질넛 아몬드 사차인치 카카오닙스 인데요~~~ 사실 견과류는 있으면 있을수록 좋다하는 의견을 가지고 있어요~~~ 아몬드는 넘나 꼬수워서 시도때도 없이 집어먹는데요, 불포화지방산이 풍부하고 비타민 E가 풍부하여 피부 미용에도 좋으며 철분이나 칼슘도 풍부해 건강에 좋아여 사차인치는 오메가너트라는 별명을 가지고 있을 정도로 오메가지방산이 풍부하게 들어있다고 해요. 그 중에서도 오메가 3과 오메가 6이 풍부하게 들어있어서 최근 떠오르는 식품이라고 하네요. 브라질너트는 2~5알정도만 먹으면 하루에 먹어야하는 셀레늄을 섭취할 수 있는 장점이 있지요. 적은 양으로도 충분하고, 과하게 먹는것보다 좋다구해요~~ 셀레늄 효능으로 암예방인데요~ 셀레늄 효능이 암예방에 효과적인것은 연구결과를 통해서 알려지게 되었는데 유방암, 폐암, 전립샘암 등 엄청난 효과가 입증이 되었다고 합니다. 카카오...

원문링크 : [견과류추천] 왜 안먹어?(브라질넛 아몬드 사차인치 카카오닙스)