평범한 직장인의 건강한 정신 관리법

From, 블로그씨 건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다! 정신건강의 날인 오늘, 내가 하고 있는 정신건강 관리법을 소개해 주세요~ 정신 건강을 관리하는 것은 매우 중요합니다. 특히 번아웃이나 우울증을 겪기 심한 환경에 있는 직장인들에게는 탄탄한 멘탈 관리가 필수적인데요. 꾸준한 정신 건강 관리는 우울증이나 번아웃을 예방해 줄 뿐 아니라 행복한 직장 생활과 워라밸에 기여하기도 합니다. 이번 포스팅에서는 정신 건강을 관리하는 저만의 방법을 공유해 드리겠습니다. 캔버스에 아크릴화 취미생활 즐기기 제 주요 취미생활은 예술 활동인데요. 전시회를 갔다 온 포스팅을 몇 번 공유해 드렸기 때문에 아시겠지만, 혼자서 전시회를 가서 일 외의 시간에 집중하는 계기를 만들어보기도 합니다. 또 직접 그림을 그리기도 하는데요. 요즘은 미술 도구를 다이소에서도 싸게 팔고 있어서 집에서도 그림을 즐길 수 있더라고요. 위에 그림은 다이소에서 산 아크릴화 물감과 캔버스로 만든 그림인데요. 노란색과 파란색 두 색만 이...

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