고구마 효능 및 칼로리 보관법 알아보자

마트를 잠시 갔다가 지나가는데 오랜만에 고구마가 먹고 싶어서 한 박스를 사서 집으로 왔습니다. 그냥 먹어도 달달하고 맛있지만 김치랑 같이 먹으면 더 맛있는 것 같고 고구마 전을 해 먹어도 좋은 것 같습니다. 이렇게 맛있게 먹고 하다 보니 문득 드는 생각이 고구마 효능 칼로리 등이 어떻게 되는지 어디에 좋은지 궁금해서 찾아봤습니다. 고구마는 옛날부터 부담 없이 먹기 좋은 음식 중에 하나인데 겨울이 되면 더 생각나는 것 같고 간단하게 배고픔을 해결해주는 구황 작물 중 하나인데 요즘은 고구마 특유의 달콤한 맛을 활용하여 각종 요리와 디저트 간식으로도 많이 사용되는 남녀노소 누구에게나 사랑받는 음식입니다. 호박고구마, 베니 하루카 고구마, 자색고구마, 밤고구마 등 여러 품종이 있고 고구마 효능 및 영양성분은 탄..

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