망고 mango 효능 알아보자

오늘 집에서 망고를 먹다가 갑자기 망고 효능은 어떻게 되는지 궁금해서 한번 찾아봤습니다. 우리가 평소에 주스, 젤리, 통조림, 아이스크림, 주스, 등 다양한 망고를 접하고 먹는데 어디가 좋은지 전혀 모르고 먹는 것 같아서 알아봤는데 익은 망고의 과육에는 15%의 당분과 비타민A 그리고 비타민B, C가 함유되어 있다고 합니다. 비타민A 효능 비타민 A는 시력과 성장 및 발달 그리고 기본적 면역의 생리기능을 유지하기 위해 필요한데 눈을 구성하는 세포가 정상적으로 분화하는데 도움을 주고 안구의 망막에서 빛을 뇌신경 전달신호로 바꿀 때 비타민A가 필요하고 폐, 피부, 소화기관 등 점막 세포의 형성과 유지에도 좋으며 어두운 곳에서 시각적응을 위해 필요합니다. 망고 효능 그리고 주의사항 망고에는 나트륨 함량이 낮으..

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