자주 먹는 간식

From, 블로그씨 블로그씨는 다이어트 중이라 저당 프로틴 간식을 챙겨 먹어요. 내가 요즘 자주 먹는 간식을 소개해 주세요~ 다이어트 하시는 분들이라면 공감하시겠지만 운동만큼 식단조절 또한 매우 중요한데요. 저는 특히나 탄수화물 중독자이기 때문에 밥과 빵을 너무 좋아해서 항상 살이 쪄있었어요. 그래서 이번 기회에 건강하게 다이어트를 해보고자 설탕 대신 대체당인 알룰로스를 넣은 단백질바(프로틴바)를 직접 만들어 먹기 시작했어요. 저지방 우유랑 먹어도 되나요? 네~ 상관없어요! 오히려 저지방 우유보다는 무지방 우유가 당류가 낮아서 더 좋아요. 하지만 지방 섭취를 아예 안하면 몸에 좋지 않으니 하루에 한 잔 정도는 괜찮다고 합니다. 단백질 함량은요? 보통 시중에 판매되는 에너지바 같은 경우 1개당 약 10g 내외의 단백질이 들어있는데요. 제가 만든 프로틴바는 개당 18g 이상의 단백질이 함유되어있어요. 이정도면 닭가슴살 100g이랑 비슷한 수준이랍니다. 맛있나요? 솔직히 맛은 없어요..ᄒ...

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