당뇨에 좋은 음식 일곱가지

당뇨에 좋은 음식 일곱가지 새해 가장 중점을 두는게 건강일텐데요. 그래서 금연이나 금주, 다이어트, 운동 계획을 많이 새우기도 합니다. 그러나 작심삼일이라고 중도 포기가 많은 것도 내 몸에 이상 신호가 오기 전까지 멀쩡해 보이기 때문이죠. 필자는 올 해 41이 되었는데 어머니가 당뇨를 앓고 계십니다. 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족해서 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사질환의 일종입니다. 혈중 포도당 농도가 높아져 생기는 병으로 가장 중요한 식습관과 생활습관에서 예방하는 것이 중요합니다. 이런 이유에서 혈당수치 기기로 체크를 하고 드시는 음식을 조절하고 있는데요. 당뇨에 좋은 음식 7가지를 알아 볼께요. 발아현미 발아된 현미에는 영양소가 풍부한데요. 비타민, 페롤라산, 토코트리에놀 등 항산화제 성..

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