구운계란 칼로리 다이어트 간식으로 추천

구운계란 칼로리 다이어트 간식으로 추천안녕하세요~~잇님들오늘은 구운계란 칼로리에 대해서 알아볼게요~~다이어트 중 뭐가 먹고 싶을때,구운계란 먹으면 포만감도 있고,칼로리도 높지 않으면서 단백질 보충도 할 수 있어서너무 좋아요~~하지만 같이 들어있는 조미소금은 훠이훠이~~나트륨은 다이어트에 좋지 않아요^^;;삶은 계란 1개당 75~80kcal 이고,구운 계란은 1개당 65kcal라고 합니다.같은 계란 이지만 조리하는 방법에 따라칼로리는 달라져요.계란 뿐만 아니라 모든 식재료가 그렇다고 하네요.단백질 함량은 6g이고,흰자만 먹었을때는 3g정도 섭취를 할 수 있어요.물론 계란 크기에 따라서 단백질 함량도 칼..........

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