잠 잘 오는 법과 숙면 방법 알아보기

밤이 두려운 분들께, 잠이 안 와서 힘들다면 참고해보세요 수면은 신체적 정신적으로 건강을 유지할 수 있는 또 다른 보약이에요 그렇기 때문에 반대로 수면이 부족하면 독약이 될 수도있어요 그래서 준비해봤어요 잠잘오는법과 숙면 방법 건강을 상담할 때 꼭 물어보는 질문이 있다면 첫번째, '식사는 잘 하는지' 두번째는 '잠은 잘 자는지' 라는 질문을 꼭 합니다 아무리 좋은 영양제를 복용하더라도 두가지가 적절하게 유지되지 않는다면 건강을 회복하기 어렵기때문인데요 특히나 잠을 제대로 못 잔다면 면역력, 집중력, 우울감, 혈압과 혈당 등 다양한 기능에 영향을 끼치기에 잠, 숙면은 무척이나 중요한 부분입..........

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