미네랄 종류별 효능과 부작용 알아보기

나트륨, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 구리, 아연, 철 우리 몸의 필수 미네랄 요소에요 그래서 준비해봤어요 미네랄 종류별 효능과 부작용 알아보기 ️️️ 미네랄 종류 많이 들어도 보고 스쳐지나가며 보기도 했던 단어 '미네랄' 미네랄이란 무엇이며 우리 신체에서 어떤 작용을 할까요? 미네랄 효능 목차 미네랄 종류별 역할과 효능 알아보기 종류별 미네랄 결핍시 부작용 알아보기 미네랄 총 간단 요약 정리 미네랄 부작용 미네랄 종류별 역할과 효능 알아보기 미네랄이란 광물질이라는 뜻이에요. 나트륨, 칼슘, 구리, 아연, 철, 칼륨, 마그네슘 총 7가지의 종류가 있어요 나트륨 결핍 나트륨 Natrium 인체의 생리 기능과 항상성에 필수요소에요. 삼투압 조절을 하고, 근육 수축과 삼투압을 조절해주는 효능을 합니다. 칼륨 Kalium 나트륨과 함께 삼투압 조절에 관여해요. 근육 이완과 수축에 관여해요. 부족하거나 과하면 심장 운동 문제가 생길 수 있어요. 칼슘 Calcium 99%는 뼈와 치아를 구성하며 ...