비타민C 과다복용 부작용과 올바른 복용시간 알아보기

비타민C는 수용성이니까 먹으면 소변으로 다 배출된다? 음식을 많이 먹으면 탈이 나듯 비타민C도 같아요 유아, 어린이, 청소년, 성인 나이별 비타민C 권장량이 있고 부작용도 있으며 올바른 복용법과 복용시간도 있기에 알고 섭취하셔야해요 그래서 준비해봤어요 비타민C 과다복용 부작용과 올바른 복용시간 알아보기 비타민c 과다복용 비타민에대해 관심이 없는사람도 어린이들도 모르는 사람은 없는 비타민제가 있다면 비타민C에요 가장 잘 아는 비타민 성분이자 영양제 비타민계의 대명사이기도한데요 비타민C는 두 얼굴을 가지고 있어요 건강 상 여러가지 효능이 있다는 것도 맞는 말이에요 하지만 어짜피 필요량만 흡수하고 소변으로 배출된다고 메가도스 요법을 시작하거나 지속적으로 고용량을 섭취하는 사람도 많아요 비타민씨 효능 알아보기 비타민 하면 노란색, 항산화 이렇게 많이 떠올려요 노란색을 떠올리는것은 레몬, 오렌지 등 노란색 계열의 상큼한 과일에 많이 함유되어있어서 노란빛을 많이 연상하게해요 항산화를 떠올리긴하...

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