밤 효능 부작용 칼로리 먹으면 안되는 사람 밤의효능

밤 효능 부작용 칼로리 밤은 과일 중 가장 유익하다고 동의보감에 기록되어 있다는 사실, 알고 계세요? 하지만 부작용과 먹으면 안 되는 사람도 있기에 포스팅을 준비해 보게 되었어요. 9월부터 ~ 12월, 가을부터 겨울까지 제철 과일 밤 하루 권장량은 몇 개 일까요? 그렇다면 칼로리도 궁금하기 마련이죠. 그래서 이번에는 밤 효능부터 부작용, 칼로리, 밤 먹으면 안되는 사람 밤의효능을 알아보도록 하겠습니다. 밤의효능 밤 효능 알아보기 1. 위장 건강 밤은 천연 지사제, 자연에서 온 천연 소화제라는 별명을 가지고 있을 정도인데요. 동의보감에는 소화 불량, 구역, 설사 치료에 약재로 흔히 사용되었다는 기록이 있습니다. 소화력을 높여주고 위장을 튼튼하게 해주는 효능이 있어요. 평소 음식을 먹은 후 소화가 잘 안되고 장이 예민한 사람, 잦은 설사를 한다면 꾸준히 매일 먹어보세요. 2. 혈관 건강 밤에는 불포화지방산 리놀렌산이 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강에 도움을 줍니다. 뿐만 아...

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