니코틴산아미드 나이아신 비타민B3 효능 부작용 하루 섭취량

니코틴산아미드 최근 박카스에 왜 니코틴이 함유되어 있는지 질문을 받은 기억이 떠올라 이번 포스팅을 준비해 보게 되었어요. 박카스뿐만 아니라 여럿 에너지 드링크 음료나 영양제 뒤의 성분 표기를 보면 '니코틴산아미드'라는 단어를 흔히 보실 수 있어요. 니코틴으로 오인할 수 있지만 니코틴산아미드는 비타민 B3입니다. 그래서 이번에는 니코틴산아미드 나이아신 비타민 B3 효능 부작용 하루 섭취량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 비타민B 군 종류가 많죠? 뒤에 붙은 숫자가 다른 듯 각가지 역할 및 효능과 부족 및 결핍, 하루 섭취량, 과다 복용 시 나타나는 부작용까지 모두 다른 특징이 있습니다. 비타민 B3 니아신 Niacin 비타민 B3은 니코틴산 또는 나이아신 (니아신)이라는 이름을 가지고 있습니다. 여기서 생체이용률을 높인 활성 형태를 '니코틴산아미드'라고 합니다. 참고로'니코틴'이라는 이름 때문에 담배 니코틴을 떠올릴 수 있지만 담...

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