올바른 수면자세 : 잠자는 자세 방향 새우잠 잠잘때 자세

올바른 수면자세 사진, 글 수미지 잠잘때 자세 아침에 자고 일어났는데 개운하지 않거나 온몸이 찌푸둥하고 뻐근하다면 본인의 평소 수면 자세를 잠시 되돌아볼 필요가 있습니다. 잠잘 때 어떤 자세로 주무시나요? 잠자는 자세, 방향이 개운한 아침을 맞이하는 데 도움을 줄 수 있을 뿐만 아니라 건강에도 연관 있다는 사실 알고 계세요? 평소 업무 볼 때 바른 자세는 신경 쓰면서 잠잘 때 자세는 소홀한 경우가 생각보다 많더라고요. 어찌 보면 짧은 시간도 아닌데 말이죠. 그래서 이번에는 올바른 수면자세 : 잠자는 자세 방향 새우잠 잠잘때 자세에 대해 알려드리겠습니다. 수면은 우리 몸을 충전하고 회복하는데 중요한 역할을 하는데요. 잘못된 수면자세는 목, 어깨, 척추, 허리 통증 질환뿐만 아니라 코골이, 수면 무호흡증, 혈액순환 방해, 안면 비대칭, 피부 노화 촉진, 여드름 유발, 위산 역류까지 유발하기도 한답니다. 이 모든 것을 유발하는 잘못된 수면 자세 두 가지가 바로 엎드려 자는 자세와 옆으로...

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