빛 공해와의 싸움에서 간단하면서도 효과적인 방법 창문 안에 있습니다. 바로 어두운 커튼입니다. 이 빛 차단 커튼은 우리 주변에 스며드는 인공조명의 방해적인 빛으로부터 우리의 수면을 보호하는 실용적인 방법을 제공합니다. 1. 빛 공해를 위한 어두운 커튼 빛 공해는 가로등, 이웃 건물, 심지어 우리 자신의 전자 제품을 포함한 다양한 소스를 통해 우리 삶에 스며듭니다. 이러한 광원은 일주기 리듬을 방해하는 인공조명을 방출하여 잠들고 휴식을 취하는 능력을 방해합니다. 어두운 커튼은 장벽 역할을 하여 원치 않는 빛이 침실로 들어오는 것을 방지하고 숙면에 도움이 되는 차분한 분위기를 조성합니다. 이점을 이해하고 올바른 어두운 커튼을 선택함으로써 우리는 숙면을 위한 고요하고 편안한 환경을 만들 수 있습니다. 어두운 ..
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